Pizza de Atum na Assadeira – Leve, Nutritiva e Irresistível
A pizza de atum na assadeira é uma opção sofisticada e surpreendente para quem busca uma alternativa nutritiva e cheia de sabor. Substituindo a tradicional massa por uma base rica em proteínas, essa receita une praticidade e sofisticação sem abrir mão da textura macia e do aroma irresistível de uma boa pizza caseira.
O atum, além de leve e saudável, confere um sabor marcante e harmoniza perfeitamente com o queijo parmesão, que adiciona um toque de intensidade e cremosidade. O orégano realça os aromas mediterrâneos, enquanto os ovos garantem estrutura e maciez à massa. Combinado com molho de tomate fresco e seus recheios favoritos, o resultado é uma pizza dourada, saborosa e perfeita para qualquer ocasião.
Seja como uma opção low carb ou simplesmente uma nova forma de apreciar esse clássico, a pizza de atum na assadeira conquista pelo equilíbrio entre sabor, praticidade e sofisticação.
INGREDIENTES
- 2 latas (180g cada) de atum em água, escorrido
- 4 ovos
- ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado
- 1 colher de chá de orégano
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Molho de tomate, queijo e seus recheios favoritos para pizza a gosto
INSTRUÇÕES
Em uma tigela, misture o atum, os ovos, o queijo parmesão, o orégano, o sal e a pimenta do reino. Espalhe a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos ou até as bordas dourarem. Retire do forno e cubra com molho de tomate, queijo e seus recheios favoritos. Volte ao forno por mais 10 minutos.
Tempo de preparo: 30 minutos Rendimento: 4 porções Proteínas: 34,2g Gorduras: 21,8g Carboidratos: 3,8g Calorias: 389 kcal
